fitness/remise en forme

(remise en forme  , cardio et renforcement musculaire) - notre professeur est Laëtitia GAUGUET  - elle est diplômée BEMF (Brevet d'Etat des Métiers de la Forme), BREVET D'ETAT  de  karaté 1er et 2ème degré - 6 ème dan (quintuple championne d'Europe et double championne du monde de karaté kata) - l'objectif de ses cours est le suivant :

• se  dépenser sur des rythmes endiablés, latinos, modernes.

• renforcer et harmoniser le corps sans se blesser,

• se relaxer en douceur avec le stretching,

• découvrir une activité physique adaptée à tous même aux adolescents (exercices individualisés),

• découvrir le body- combat, le power-step, step ballon (inventé par notre professeur !), LIA….

• initiations au self défense…..

• Les cours ont lieu  Les mardis et jeudis de 20h30-21h30/Salle de la Corderie à Paimboeuf (salle donnant sur le parking de l'école des 4 amarres) - la reprise est le 12 septembre 2023 à 20 h 30